Sexuální dysfunkce, neplodnost a kvalita spermatu.

Neplodnost, impotence, sterilita, … u mužů se má za to, že dysfunkce gonád je způsobena sníženou přeměnou testosteronu na dihydrotestosteron způsobenou nízkými hladinami 5-alfa-reduktázy… způsobuje impotenci a ztrátu libida. ??3  Impotence a ztráta libida se očividně nevyrovnají šmrnc.

Některé dobré zprávy: Vysazení lepku a úprava deficitních dietních prvků může vést k návratu plodnosti jak u mužů, tak u žen. ??1  Bezlepková dieta může obnovit plodnost, ale mnoho problémů je nevratných, a i když se člověk ve většině případů zlepší, stále bude muset žít s komplikovanou celoživotní poruchou, kterou nelze vyléčit.

Takže pokud máte na výběr mezi lepkem (pro který existuje spousta alternativ) a sexem “, doufejme, že si vyberete sex. Ten muffin za to opravdu nestojí.

POZNÁMKA: Celiakie není tak vzácná, jak si většina lidí myslí. 30 % americké populace má geny pro celiakii4, i když o tom nevědí, protože se odhaduje, že 97 % ještě není diagnostikováno.4 Genetické testování je jednoduché, neinvazivní a váš způsob číslo 1, jak si zabránit žít s touto velmi častou autoimunitní poruchou.

ZDROJE:

Sher KS, Jayanthi V, a kol. Neplodnost, porodnické a gynekologické problémy u celiakální sprue. Dig Dis. 1994 květen-červen;12(3):186-90. Farthing MJ, Edwards ČR a kol. Funkce mužských gonád u celiakie: 1. Sexuální dysfunkce, neplodnost a kvalita spermatu. Střevo. 1982 Jul;23(7):608-14. Sher KS, Jayanthi V, a kol. Neplodnost, porodnické a gynekologické problémy u celiakální sprue. Dig Dis. 1994 květen-červen;12(3):186-90. National Institutes of Health, University of Chicago, Celiac Disease Center 12.12.2011.

Slyšíme o závislosti a první, co nás napadne, jsou drogy.

Může být v jakékoli formě – drogy, alkohol, cigarety atd., ale bohužel existují i ​​jiné druhy závislostí. A obě tyto závislosti jsou podceňovány, což jim pomáhá mnohem snáze se začlenit do vašeho životního stylu a časem je velmi obtížné se jich zbavit.

Například závislost na jídle je velmi vážný druh závislosti a jde téměř bez povšimnutí, a když si konečně uvědomíte, že jste propadli určitému druhu závislosti na jídle, zbavit se toho se zdá mnohem obtížnější. Boj s tímto druhem závislosti vyžaduje odhodlání a disciplínu, ale časem a vytrvalostí je jistě možné ji porazit.

Závislost na jídle je velmi nezdravá; může způsobit obezitu, podvýživu i jinak zdravě vypadajícímu člověku a řadu dalších nemocí, jako jsou problémy se zuby atd.

Zde v tomto článku budeme diskutovat o běžných typech potravinové závislosti a o tom, jak se jich zbavit.

Závislost na cukru „Toto je nejběžnější typ závislosti na jídle. Cukr, jak dobře chutná a je v kuchyni snadno dostupný, si na něm může během chvilky vytvořit závislost. Ano, závislost na cukru je skutečná, a protože cukr je v mnoha ohledech zdraví škodlivý, způsobuje závislému vážné zdravotní problémy.

Náprava: držte se dál od cukru a zkuste ho nahradit medem, který je přírodním sladidlem. Zkuste jej zkombinovat s ovocem, které působí jako další přírodní sladidla.

Závislost na kofeinu „Přemýšlejte, že trocha kávy vám pomůže a trochu více vám pomůže zůstat vzhůru o něco déle do noci. A tak to pokračuje a v určitém okamžiku se z toho stane zvyk a závislost.

Náprava: zkuste nahradit kofeinové nápoje obyčejnou pitnou vodou. Voda je vynikající, pokud jde o to, abyste byli v noci svěží, pomáhá vám zůstat vzhůru. Umyjte si obličej, pokud se musíte zbavit ospalého pocitu, ale kávu si pro tento účel nedávejte.

Závislost na čokoládě „Myslíte si, že trocha hořké čokolády může být dokonce zdraví prospěšná, ale pokud se pojídání čokolády stane zvykem, kterému nemůžete odolat, jistě to znamená, že přichází problém. Odolávat takovým touhám je těžké, do cesty vám přijde chuť, která často překoná vaši kontrolu a vy se nakonec poddáte.

Náprava: Zkuste kontrolu porcí. Jezte čokoládu, ale v menším množství. Vydržte několik dní, a až vám to propadne, ujistěte se, že je porce menší. Udržujte vytrvalost a pomalu přestaňte jíst úplně.

Závislost na svačince “ Vstáváte uprostřed noci a začínáte hledat nějaké nezdravé jídlo, které byste mohli přežvykovat? Není to proto, že máte hlad; je to proto, že chcete nějaké chutné nezdravé jídlo, které vás zabaví. Brzy ráno, před jídlem, uprostřed noci ¦ to nejsou skutečné časy jídla; dělá se to jen pro uspokojení vašeho vkusu, protože jste si na to vytvořili zvyk.

Náprava: jezte opravdová jídla, jídla, která udrží váš žaludek plný na delší dobu. Pokud jde o svačinu, zkuste jablka. Zasytí vás a pomalu přestanete mít chuť mlsat, protože jablka nejsou tak chutná jako chipsy.

Závislost na nealkoholických nápojích “ Soda může být velmi návyková. Zpočátku si toho možná nevšimnete, ale když to uděláte, uvědomíte si, že spotřeba sody se s časem zvyšuje. Zkontrolujte si lednici, najdete v ní pár lahví vašich oblíbených nealko nápojů. Kdykoli budete mít chuť, otevřete ji a napijte se. Nepočítá se to, pokaždé, když se jdete najíst, nakonec vypijete více těchto limonád. A jde to dál a dál.

Náprava: když jdete ven, noste s sebou láhve s vodou. Pijte tolik vody, kolik potřebujete, udržujte se hydratované, aby potřeba pít nealkoholický nápoj zmizela. Udržujte v lednici dostatek čisté pitné vody, a když pocítíte žízeň, pijte vodu, ne sodovku.

Se závislostí na jídle lze bojovat správnou disciplínou, vytrvalostí a sebekontrolou. Člověk na tom prostě musí dál pracovat, pokud potřebujete, ale napravte svou závislost na jídle, využijte pomoc www.drugrehab.org. Když to budete brát na lehkou váhu, vytvoříte si další problémy a přivoláte do vašeho života nové nemoci. Jednejte, dokud je ještě možné prolomit cyklus závislosti na jídle.

American Lung Association každoročně vydává zprávu o kvalitě ovzduší s názvem State of the Air??. Tato zpráva uvádí města ve Spojených státech s nejhorší úrovní znečištění a zdůrazňuje některé zdravotní problémy, které znečištění způsobuje v komunitách blízko i daleko od těchto měst.

Uvádí také oblasti s nejlepší kvalitou ovzduší. Zpráva řadí města a/nebo okresy na základě tří různých typů znečištění ovzduší po sledování kvality ovzduší po dobu tří let. S informacemi sdílenými v této zprávě mohou odborníci na kvalitu ovzduší dávat doporučení, jak zlepšit kvalitu ovzduší, se kterou vy i já žijeme.

Smog v LA – Image Credit

Jak se vybírají města?

Jedna z prvních věcí, která mě napadla v porovnání s deseti nejvíce znečištěnými městy hodnocenými ALA, bylo, jak byla tato města vybrána. Některé zprávy o znečištěných oblastech budou zahrnovat kvalitu vody pro čištění a pití nebo míru těžkých kovů v půdě. Zprávy generované o Černobylu zahrnují úrovně radioaktivního spadu. Zpráva o stavu vzduchu vytvořená Americkou asociací plic je založena na znečištění ozonem, ročním znečištění částicemi a krátkodobém znečištění částicemi.

Ozón vzniká, když se tři atomy kyslíku spojí chemickou reakcí mezi oxidy dusíku a těkavými organickými sloučeninami. Ozón na zemi vzniká hlavně kvůli lidské činnosti a poškozuje zdraví vás i mě a všech ostatních živých tvorů kolem nás. V roce 2013 bylo 5 nejhorších měst z hlediska znečištění ozónem v Kalifornii – počínaje Los Angeles a poté následovaly  Visalia-Porterville, Bakersfield-Delano, Fresno-Madera a Hanford-Corcoran. Celoroční skóre znečištění částicemi se vypočítává na základě informací od EPA, neboli Environmental Protection Agency. Tato skóre jsou založena na kompilaci měření provedených různými odborníky během tříletého období. Kalifornie opět vede u 5 nejvíce znečištěných měst, pokud jde o celoroční znečištění částicemi:  Bakersfield-Delano / Merced, Fresno-Madera, Hanford-Corcoran,  Los Angeles-Long Beach-Riverside a Modesto. Krátkodobé znečištění částicemi se měří stejným způsobem. Obě tato skóre jsou založena na mnoha různých kapalných nebo pevných částicích ve vzduchu, které každý den dýcháme. Konkrétní částice tvořící znečištění se v jednotlivých oblastech země liší. 5 nejhorších měst podle této metriky: Bakersfield-Delano, Fresno-Madera, Hanford-Corcoran, Los Angeles-Long Beach-Riverside a Modesto.

Kdo je postižen nejvíce?

Trochu mě vyděsilo, když jsem se dozvěděl, že každý rok zemře asi 13 000 lidí kvůli znečištění částicemi konkrétně z elektráren. To dokonce nezahrnuje znečištění z jiných průmyslových odvětví, špatnou kvalitu vody, osobní kuřácké návyky nebo jiné oblasti znečištění. Některé skupiny lidí jsou vystaveny většímu riziku než jiné. Tyto skupiny zahrnují kohokoli s kardiovaskulárním onemocněním, astmatem, cukrovkou nebo chronickým onemocněním plic. Rodiny a jednotlivci žijící v chudobě mají také tendenci být více ohroženi než zbytek populace. Stejně jako u jiných nemocí mohou být velmi mladí a velmi staří postiženi snadněji.

Které částice jsou nebezpečné?

Podle American Lung Association může některé znečištění ovzduší, kterému se vystavujeme, vést k hospitalizaci nebo dokonce k předčasné smrti. Některé plyny, aerosoly a toxiny v přízemním ozonu jsou jedovaté. Velká část částic měřených ALA není sama o sobě toxická ani v malých množstvích, ale ve zvýšených hladinách se stanou nebezpečnými. Z tohoto důvodu je důležité věnovat pozornost zprávám o kvalitě ovzduší. Částice mohou pocházet z přirozeně se vyskytujících zdrojů, jako jsou sopky, lesní požáry nebo živé rostliny. Částice vytvářené lidmi nejčastěji pocházejí ze spalování fosilních paliv a vytváření aerosolů.

Čeho se musíme bát?

Při pohledu na vzduch z předního okna nevidím žádné viditelné znečištění. Špatnou kvalitu ovzduší lze bohužel často pouhým okem přehlédnout, ale i bez toho, abychom byli viděni, mohou být zdravotní rizika znečištění ovzduší dramatická. Existuje mnoho respiračních problémů spojených s dýcháním v přízemním ozónu, například:

Astma, emfyzém nebo bronchitida Zánět plicní tkáně Oslabení imunitního systému Zvýšený kašel nebo nevolnost Podráždění a překrvení krku Onemocnění srdce a plic Rakovina

Je jasné, že to, co nevidíme, nás BUDE bolet.

Co s tím můžeme dělat?

American Lung Association doporučuje méně řídit a více chodit, snížit spotřebu elektřiny a povzbudit vedoucí představitele komunity, aby přijali opatření, která prospívají kvalitě ovzduší. EPA poskytuje majitelům podniků a dalším skupinám návrhy ohledně kroků, které mohou podniknout ke zlepšení kvality ovzduší. Některé z těchto kroků zahrnují úpravu procesů, nahrazení materiálů používaných během obchodního provozu a recyklaci materiálů.

Jak je důležité zlepšit kvalitu našeho vzduchu

Špatná kvalita vzduchu ovlivňuje zdraví každého, kdo jej dýchá. Negativní zdravotní dopady se bohužel mohou na těchto lidech držet mnoho let i po přestěhování do čistšího prostředí. Zatímco práce jednotlivce může provést lokální změnu, bude zapotřebí práce mnoha jednotlivců, aby došlo ke změnám nezbytným k zajištění toho, aby si každý mohl užívat čistého vzduchu.

Reference:

Podívejte se na celou zprávu:  zde

Glukosamin a chondroitin https://recenzeproduktu.top/ mohou mít vlastnosti v boji proti rakovině, podle studie, která má být zveřejněna v červen 2013 Příčiny rakoviny a kontrolní deník Fred Hutchinson Cancer Research Center, jeden z předních světových výzkumných ústavů pro výzkum rakoviny (ePublished v březnu).

Ve studii výzkumníci analyzovali použití glukosaminu a chondroitinu při snižování rizika kolorektálního karcinomu (CRC) zkoumáním údajů od více než 75 000 obyvatel státu Washington, kteří se v letech 2000-2002 účastnili rodičovské studie Vitamins and Lifestyle (VITAL). Studie VITAL byla kohortová studie, která zkoumala souvislost mezi užíváním doplňků stravy a riziky rakoviny.

Výsledky dílčí studie zjistily, že účastníci VITAL, kteří užívali kombinaci glukosaminu a chondroitinu alespoň čtyři dny v týdnu po dobu tří let, měli v průměru o 45 % nižší riziko CRC ve srovnání s ostatními. Výzkumníci zdůraznili, že korelace závisí na indexu tělesné hmotnosti, přičemž největší snížení rizika bylo mezi účastníky s nejzdravější hmotností.

CRC je rakovina spojená s tlustým střevem nebo střevem a je způsobena nekontrolovaným růstem buněk v tlustém střevě, slepém střevě a částech tlustého střeva. Ve většině případů je CRC způsobeno životním stylem a stárnutím na rozdíl od genetiky.

Glukosamin, přírodní sloučenina nacházející se v kloubní chrupavce, je jedním z nejběžnějších neminerálních doplňků stravy používaných dospělými v USA. Ačkoli není schválen FDA k léčbě artritidy, doplněk má silné důkazy o účinnosti při léčbě osteoartritidy. Glukosamin při artritidě se často používá ve spojení s chondroitinem, který je také přirozeně se vyskytující složkou kloubní chrupavky a poskytuje odolnost vůči stlačení.

Abstrakt studie naleznete zde.

Struktura glukosaminu

Glukosamin a chondroitin mohou zlepšit bolesti kloubů spojené s některými způsoby léčby rakoviny prsu, podle studie zveřejněné v listopadu 2013 Supporting Care and Cancer Journal od Mailman School of Public Health na Kolumbijské univerzitě.

Výzkumníci zkoumali 39 žen, které byly v první fázi rakoviny prsu a které pociťovaly bolesti kloubů způsobené léčbou inhibitory aromatázy (AI). Po dobu 24 týdnů užívali účastníci studie 1 500 miligramů glukosamin sulfátu a 1 200 miligramů chondroitin sulfátu spolu s léčbou AI.

Výsledky studie zjistily, že kombinace glukosaminu a chondroitinu korelovala se středním zlepšením bolesti kloubů související s léčbou AI. Konkrétně 46 % uvedlo, že se symptomy na konci studie zlepšily. Vyskytlo se málo vedlejších účinků a žádné změny v hladinách estradiolu (nutný hormon estrogenového typu v těle, stejně jako léčba několika typů rakoviny).

Inhibitory aromatázy (AI) jsou třídou farmaceutických léků používaných k léčbě rakoviny prsu a vaječníků u žen po menopauze. AI fungují tak, že inhibují syntézu hormonu estrogenu, jehož přítomnost je nezbytná pro růst těchto typů rakoviny. Bohužel, protože AI blokují produkci estrogenu, ženy se mohou vyvinout artralgie “což jsou vážné bolesti kloubů a problémy se ztuhlostí, které mohou ovlivnit kolena, kotníky, ramena, lokty, hledáčky a ruce.”

Glukosamin a chondroitin jsou sloučeniny přirozeně se vyskytující v chrupavce. Jak lidé stárnou, jsou zraněni nebo jsou náchylní k osteoartróze, tato kloubní chrupavka se rozpadá. Glukosamin a chondroitin jsou již dlouho používány lidmi trpícími artritidou jako zdravotní doplňky, protože některé studie prokázaly mírné zlepšení bolesti kloubů a ochrany a opravy chrupavek při jejich užívání.

Výzkumníci zdůrazňují, že je třeba provést další studie, včetně komplexnějších dvojitě zaslepených studií placeba, než budou výsledky přesvědčivé.